● Ilea zaintzea:Ile-galera tratatzeko, lehenik eta behin arreta jarri beharko genioke osasun-arreta eta ilea zaintzeari.Dieta koipetsua da batez ere.Kaloria handiko elikagaiak edo narritagarriak saihestu behar ditugu, hala nola elikagai frijituak, piperra, tabakoa, ardoa, kafea eta forma bereziko proteina duten haragia.Ohiko lana eta atsedena izan behar dugu, lo egokia eta presio psikologikoa murriztu.
● Gorputza eta burua eroso mantendu:Ile-galera tratatzeko, ile-galera duten pazienteek gorputz eta adimen soinuari eutsi behar diote.Presio fisikoaren doikuntza ilea galtzearen tratamenduaren elementu oso garrantzitsua da.
● Elikadura orekatua:Neska askok ilea galtzen dute pisua galtzen dutelako edo jateko gogotsuegiak direlako, eta horrek elikadurari eutsi ezinik eragiten die.Ez dira jateko gogotsu.Ilea hazteko lagungarriak diren osagai gehiago jaten dituzte, eta soja, babarrun beltza, arrautza, hegaztiak, ile-buztana, ganbak, kakahueteak egosiak, espinakak, etab.
● Odol-zirkulazioa sustatu: Laburbilduz, ile-galera tratamenduak larruazaleko kongestioa susper dezake, odol-zirkulazioa hobetu eta sustatzen du eta ilea birsortzeko lagungarria da.Hala ere, produktu arruntak zailak dira azalaren gainazalean sartzea eta ezin dituzte larruazaleko azalaren azpiko kapilarrak estimulatu.Ile-galera eta ile-hazkundearen tinturak larruazaleko sartze sakoneko indartzaileak ere baditu.Ile-galera eta ile-hazkundearen tinturaren funtzioa buruko azalaren azpian kapilarren hedapena estimulatzea da, behin eta berriz odol-konbekzioa sustatzea, mikrozirkulazioaren zati bat hobetzea eta ilea birsortzeko baldintza fisikoak eskaintzea.Aldi berean, hainbat bitamina eta mantenugai ditu ilearen hazkundea sustatzeko eta ilea hazteko nutrizio osagarria emateko.
